昨日、一昨日とマラソン＆ジョギングしてきましたが、
今日は久々に、運動する事にしました。
以前からもちょくちょく何人かで練習はしていました。
最近では、一緒にされている某空手支部に所属されてる方が
無差別の大会に出るということで、
それにお付き合いしているのも、その目的です。



それぞれのポイントに注文をつけていきます。
口だけです。（笑）

体の芯はブラさずに、腰を入れて。
軸足返ってない。振りすぎで顔まで動いてる。

等など。言ってるだけです。
今日の練習もこの下にサウナスーツを着ているので
UPしてるだけで、結構きました。

さんざん言うだけ言って（笑）
やっとミット打ちをして。
と言っても、大会にでる彼以外は
あくまで『運動』という名目でしてもらってるので
エクササイズ感覚で楽しんでもらいました。

最後の最後で、軽くスパーリングの相手をしました。


ちゃんとガード上がってますね！
その調子で頑張っていきましょうー！


じゃじゃん。
運動した直後でちょっとずるいですが、
三日目、報告は・・・・・・・・



























数ｋｇですが、減りました。
でも、ここからなんです。
いつも、ここからが難しいので
頑張って継続します。
彼の目標は無差別の大会。
KAｚの目標は６９ｋｇです。（笑）
やせれば合格！